用玉米碎代替油炸面粉营造香脆感,
推荐给喜欢油炸食品又怕长胖的泥萌。

鸡翅、鸡蛋、早餐玉米片、盐、黑胡椒、辣椒面、花椒油、生抽、生粉
1.把鸡翅用刀尖从中间扎一刀,放入盐、黑胡椒、辣椒面、花椒油、生抽拌匀,放到保鲜袋里,系紧袋口,放入冰箱过夜,这样鸡翅更入味;

2.一个鸡蛋,放入黑胡椒、生粉、盐调匀;

3.把早餐玉米片放到保鲜袋里;

4.用擀面杖或玻璃瓶把玉米片压碎;

5.把腌好的鸡翅放到鸡蛋液里,让鸡翅都蘸上蛋液;

6.把蘸满蛋液的鸡翅放到玉米碎片里,让鸡翅都裹上玉米碎;

7.把裹好玉米碎的鸡翅,放在有锡纸的烤盘上;

8.把鸡翅放进预热好的烤箱里200℃20分钟,中间翻面一次;

9.完成啦~~无油健康、香辣脆爽的鸡翅就做好啦,配上自己喜欢的各种美食,开吃吧!


关注我们的微信吧~更多优惠等你哟~